El sexo y la meditación están mucho más relacionados de lo que parece. Te descubrimos una nueva forma de entenderlo.

"Después de muchos años practicando la meditación podemos incluso aprender cómo ignorarnos a nosotros mismos.. y "¡Qué merecido descanso!". Wes Nisker.

A primera vista, meditación y sexo parecen no tener mucho en común. Después de todo cuando estás meditando, lo que haces es relajar a la mente librándola de miles de pensamientos, especialmente aquellos pensamientos sexys que nos distraen. Pensamos en lo sexual como algo primario y vemos a la meditación como algo espiritual y filosófico. Para muchas personas son polos opuestos.

Pero resulta que el sexo y la meditación sí que son más que las dos caras de la moneda. De acuerdo con un estudio científico en el "Scientific" americano, cuando meditas o tienes sexo, activas casi la misma mitad derecha del cerebro. "¿Qué es lo más sorprendente? Lo sorprendente es que la parte izquierda es la que está asociada con el placer, no la derecha.

Entonces, "¿Qué es lo que el sexo y la meditación tienen en común? Que ambas cosas nos hacen estar menos preocupados cuando las practicamos y que ambas actividades nos hacen perdernos totalmente, aunque sea por unos momentos, nos anula la ansiedad, las dudas, los miedos. El placer del sexo no es sólo físico sino que también es una manera de eliminar nuestros estrés, justamente como hace la meditación.

La meditación puede ayudarte a mejorar tu vida sexual, igual que cualquier otra área de tu vida (o si no, pregúntale a Sting, practicante del yoga tántrico, que ha dicho en muchas entrevistas: "Cuanto menos pienses cuando estás manteniendo una relación sexual más placer tendrás").

Si deseas tener una vida más plena y más satisfactoria empieza a meditar. Es muy fácil. La meditación no es sólo esa imagen que muchas personas tienen, es decir, ponerte en posición "loto" y empezar a decir "om". Es algo más que eso. Si nunca has hecho meditación antes, puedes empezar con una meditación guiada, la cuál deberás escuchar en tu reproductor mp3. Puedes hacerla echada en la cama o sentada, pero es importante que lo hagas en un momento que sepas que no vas a ser molestada. Dale al "play" y súmete en el mundo de la meditación, sólo tienes que escuchar la voz que te guiará en todo el proceso.

Para que una meditación sea mucho más efectiva te sugiero que lo hagas justo cuando abres los ojos o justo cuando estés a punto de dormirte. Te sorprenderán los resultados si por lo menos lo haces tres veces a la semana. Hay meditaciones de muchos tiempos, elige el que sea más adecuado para ti. Al igual que el sexo, la meditación requiere de dedicación y constancia.

Así que si piensas que la meditación solo tiene que ver con incienso y velitas te lo estás perdiendo de verdad. Piénsalo profundamente… La meditación tiene una cara más sexy que la que imaginas. "¡Como el sexo te enganchará!

CD/JV