• De viaje o en casa, es importante no abandonar los tratamientos médicos
• Comer de manera equilibrada y mantener la actividad física es fundamental

Veracruz, Ver.- Con el objetivo de cuidar la integridad y la salud, durante el periodo vacacional de Semana Santa 2026, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte informa sobre las medidas de prevención que se deben tomar en cuenta para prevenir descontrol de enfermedades y accidentes.

En este sentido, el coordinador clínico de Educación e Investigación en Salud de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 57, Héctor Nahin Hernández Gómez, explicó que, “si se opta por viajar acompañado de niñas, niños o personas adultas mayores, se debe llevar agua simple potable, refrigerios saludables y evitar el consumo de bebidas alcohólicas o sustancias que puedan comprometer la seguridad durante el trayecto”.

“Las personas que llevan un tratamiento de manera habitual, como los pacientes diabéticos e hipertensos, deben llevar siempre consigo sus medicamentos y hacer las tomas en los horarios correspondientes; además de su tarjeta de citas, en caso de ser derechohabientes, para acudir la unidad de Atención Médica Continua del IMSS más cercana, en caso de alguna eventualidad”, agregó.

Asimismo, Hernández Gómez recomendó disfrutar la gastronomía del lugar que se visite sin excederse en el consumo de grasas y azúcares, evitar las comidas fritas, capeadas y bebidas ultraprocesadas; cuidar los tiempos de comida, pues saltar alguno puede llevar a un atracón; y, sobre todo, se deben ingerir alimentos en lugares higiénicos y bien establecidos.

El médico mencionó que, “si se visitan lugares de playa o de clima tropical, se recomienda usar ropa en colores claros, constante ingesta de agua; uso de protector solar y evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 y 16:00 horas.

Por otra parte, el doctor Héctor Nahin añadió que, si se opta por quedarse en casa, se debe mantener la rutina de sueño de los menores y realizar actividades recreativas como lectura, juegos de mesa, pintura, manualidades, rutinas de baile, jardinería, entre otras; lo último con el fin de evitar el exceso de uso de dispositivos como celulares y tabletas.

CD/VC