Volver un hábito la práctica de agradecer podría ser un “reinicio” psicológico, se puede intentar, todo es en nuestro beneficio. Son estos sencillos puntos:
Estar atentos en el día, de cualquier evento que apreciemos, sin importar lo pequeño que sea. Puede ser el logro de algo que nos hemos propuesto, la visión de una experiencia estética, una sensación placentera brindada por la naturaleza o un grato intercambio de palabras con un extraño.

Anotar diariamente esas apreciaciones. Escribir sobre lo que estamos agradecidos rinde mayores beneficios a largo plazo y así se buscan nuevos motivos de apreciación y gratitud.

La experiencia de esta práctica por 60 días seguidos, podría incrementar el radar psicofisiológico para captar nuevos motivos al tener que reportarlos cada día. La finalidad es prestar mayor atención y asombrarse de los motivos de agradecimiento que se descubren en la vida diaria.

CD/YC