Libera endorfinas, las hormonas del placer, que ayudan a combatir el estrés, reducen en un 27% el riesgo de enfermedades, aumentan la líbido y la esperanza de vida… Sabemos que el sexo tiene múltiples beneficios para salud, como también los tiene el ejercicio físico. Pero… ¿y si te decimos que andar tiene mucho bueno para nuestra salud sexual?

Los beneficios de andar en nuestra salud sexual

Más posibilidades de llegar al clímax. Los investigadores de la Universidad de California descubrieron que las relaciones sexuales aumentaban en un 30% en personas que realizaban una actividad de cardio moderada, como puede ser andar rápido o un footing lento. No sólo eso sino que, las mismas personas habían aumentado en un 26% el número de veces que llegaban al clímax en un período de seis meses. ¿Y por qué ocurre? Caminar fortalece los músculos del torso, el suelo pélvico, especialmente, y las piernas haciendo que aumenten las posibilidades de tener un orgasmo.

Aguantar más en las relaciones sexuales. Si andamos más, duraremos más en la cama. Suena sencillo, ¡pero de verdad que lo es! Aumenta el rendimiento, la resistencia y el placer durante las relaciones sexuales. Y todo porque el ejercicio mejora la circulación sanguínea, incluso en la zona genital. Para aumentar la actividad física, WeWard es el complemento perfecto para que además de andar, puedas descubrir las ciudades y consigas recompensas por todos los pasos realizados.

30 minutos de ejercicio diario es suficiente. Encontrar tiempo para realizar ejercicio nunca puede ser una excusa ya que, en realidad solo son necesarios 30 minutos diarios para poder notar una mejoría en nuestra resistencia y percibir cambios físicos. Optar por realizar los recados diarios o hacer un tramo desde el casa al trabajo a pata es una buena opción, con la que incluso estarás contribuyendo a mejorar el impacto de Co2 del planeta. En cifras, toma nota: 10.000 pasos diarios son los necesarios para poder estar en forma según la OMS.

Prevenir disfunciones sexuales. Según numerosos estudios, uno de cada cinco hombres tiene problemas de impotencia y no solo de forma intermitente. Digamos que son incapaces de alcanzar y mantener una erección lo suficiente para mantener una relación sexual continuada. En muchos casos, puede remediarse simplemente con ejercicio y deporte moderado ya que, el suelo pélvico tampoco debe olvidarse en el caso de los hombres, los ya míticos ejercicios de kegel. Pero si esto lo hacemos en combinación con sesiones de buenas caminatas pueden ser el remedio perfecto para no tener un gatillazo, hablando mal y pronto, nunca más.

Con información de: Men'sHealth

CD/YC