Coatzacoalcos, Ver.-Se acerca la temporada vacacional y muchas personas que quieren perder peso en pocos días, recurren a dietas de moda e incluso consumen “productos milagro” para perder varios kilos en el menor tiempo posible.

En el marco del Día Mundial de la Salud que se conmemora este 7 de abril, el nutriólogo del DIF Municipal de Coatzacoalcos Ader Benjamín Domínguez Matías, recomendó a la población no seguir los regímenes alimenticios que suben en redes sociales, o hacer las dietas sin la supervisión de un especialista.

“No es posible ni saludable, que lo que no se pudo hacer en cuatro meses lo quieran lograr en 20 días, es necesario que acudan a un especialista para una pérdida de peso adecuada. Muchas personas entran a internet, encuentran un tipo de dieta y la siguen, pero no saben si cubre sus necesidades diarias ni es para sus características físicas”, mencionó.

Destacó la importancia de acudir con un nutriólogo porque así les harán una dieta de acuerdo a su peso, medidas y necesidades.

“Una dieta sana deben incluir verduras y frutas porque en estas vamos a encontrar diferentes vitaminas y minerales, también se consumen lácteos, proteína, alimentos de origen animal, pero en cantidades adecuadas para cada persona”, indicó.

Además, las personas deben hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día, pues los ayudará para llevar una vida más plena y saludable.

Lo anterior se publica apegados al Artículo 33 de la LEY FEDERAL DE REVOCACIÓN DE MANDATO, que indica y limita las publicaciones oficiales únicamente a 3 temas, entre ellos los relacionados a la educación, salud y protección civil.

CD/GL