Cada 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón, una jornada dedicada a crear conciencia sobre las enfermedades cardiovasculares y la importancia de prevenir los factores que aumentan el riesgo de padecerlas.

La iniciativa fue impulsada por la Federación Mundial del Corazón (World Heart Federation) con el respaldo de la Organización Mundial de la Salud. Su primera celebración tuvo lugar en el año 2000.

El corazón, una máquina que nunca descansa

El corazón es un órgano muscular cuya función principal es bombear sangre a todo el organismo, permitiendo que oxígeno y nutrientes lleguen a los diferentes tejidos.

En una persona adulta puede latir alrededor de 100 mil veces en un solo día, aunque esta cifra varía según la frecuencia cardiaca de cada individuo.

A lo largo de una vida, esto representa miles de millones de latidos.

¿Qué son las enfermedades cardiovasculares?

Este término agrupa diferentes trastornos que afectan al corazón y los vasos sanguíneos.

Entre ellos se encuentran la enfermedad coronaria, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardiaca y algunas alteraciones de los vasos sanguíneos.

Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo una de las principales causas de fallecimiento en el mundo, por lo que la prevención representa uno de los grandes desafíos de la salud pública.

Muchos factores de riesgo pueden modificarse

Existen factores que no pueden cambiarse, como la edad o determinados antecedentes familiares. Sin embargo, otros sí pueden prevenirse o controlarse.

El tabaquismo, presión arterial elevada, colesterol alto, diabetes, alimentación poco saludable, sedentarismo y consumo excesivo de alcohol pueden aumentar el riesgo cardiovascular.

Mantener actividad física regular, consumir una alimentación equilibrada y acudir a revisiones médicas permite detectar algunos problemas antes de que produzcan complicaciones.

La presión alta puede no dar síntomas

La hipertensión arterial es especialmente importante porque una persona puede tenerla durante años sin presentar molestias evidentes.

Mientras tanto, puede producir daños progresivos en vasos sanguíneos, corazón, cerebro, riñones y otros órganos.

Por ello, medir periódicamente la presión arterial resulta importante, especialmente cuando existen otros factores de riesgo.

¿Cómo reconocer un posible infarto?

Un infarto puede provocar dolor, presión u opresión en el pecho, que en ocasiones se extiende hacia brazos, espalda, cuello o mandíbula.

También pueden aparecer dificultad para respirar, sudoración, náuseas, mareo o malestar intenso. Los síntomas no siempre son iguales en todas las personas.

Ante síntomas compatibles con un posible infarto o accidente cerebrovascular, se debe buscar atención médica de emergencia inmediatamente. En México puede solicitarse ayuda mediante el 911.

Cuidar el corazón comienza mucho antes de enfermar

La prevención cardiovascular no requiere esperar hasta que aparezca un problema.

Dormir adecuadamente, mantenerse activo, evitar el tabaco, controlar la presión arterial, glucosa y colesterol, además de seguir las indicaciones médicas cuando existe alguna enfermedad, puede contribuir a disminuir riesgos.

El Día Mundial del Corazón recuerda que muchas decisiones cotidianas terminan teniendo efectos acumulativos durante años.

El corazón trabaja las 24 horas del día desde antes de nuestro nacimiento. Cuidarlo significa ofrecerle mejores condiciones para continuar haciendo aquello que realiza millones de veces sin que siquiera lo notemos: seguir latiendo.

#DíaMundialDelCorazón

CD/AT