¡Cuidado! Consumir demasiada agua en poco tiempo puede causar hiponatremia, una condición peligrosa que diluye el sodio en la sangre

México.-Aunque comúnmente se promueve el consumo abundante de agua para mantener una buena salud, hacerlo en exceso también puede tener consecuencias graves. Así lo advirtió el doctor e influencer duranguense Polo Guerrero en uno de sus videos más recientes en la plataforma TikTok, donde explicó los riesgos de una condición conocida como hiponatremia dilucional.

Este trastorno ocurre cuando una persona bebe demasiada agua en un corto periodo de tiempo, sobrepasando la capacidad del cuerpo para eliminarla. “Y es que tu riñón solo puede eliminar máximo un litro por hora. Así que si consumes tres o cuatro litros muy rápido, puede ser letal”.

Cuando la cantidad de agua ingerida excede la capacidad del riñón, el exceso se diluye en la sangre, reduciendo de forma peligrosa la concentración de sodio, un electrolito esencial para diversas funciones del organismo. Esta dilución puede provocar síntomas severos como edema cerebral, convulsiones, paro cardiorrespiratorio e incluso la muerte.

Entre los signos que podrían alertar sobre una posible intoxicación por agua, el médico destacó náuseas, vómito, dolor de cabeza, calambres, desmayos, hinchazón y orina completamente transparente. Ante la presencia de estos síntomas, Guerrero recomendó dejar de consumir líquidos de inmediato y optar por alimentos ricos en electrolitos. “Hay diferentes frutas que te pueden dar esto”.

El especialista también hizo énfasis en la importancia de cuidar la hidratación durante la temporada de calor, pero sin caer en excesos. Además de líquidos, necesitas sombra y ropa fresca, para no sobrecargarte de agua.

La advertencia cobra relevancia especialmente durante los meses de altas temperaturas, cuando muchas personas buscan prevenir la deshidratación sin conocer los riesgos de un consumo excesivo e inadecuado de agua.

Con información de: El Sol de Durango

CD/AT