* Aunque esa vida más “fit” muchas veces se traduce por el mes de marzo en la denominada “curva de desmotivación”

Nuevo León.- El inicio de un nuevo año trae consigo los propósitos como bajar de peso, hacer deporte y mejorar la salud se traducen en que en hasta un 90 por ciento aumenten las inscripciones en gimnasios convencionales y otras disciplinas.

Aunque este impulso por tener una vida más “fit” muchas veces se traduce en que para mediados de marzo empiece a verse en la denominada “curva de desmotivación”, señalaron especialistas durante un recorrido por diversos centros deportivos.

La mayoría de las veces las intenciones se ven superadas por la falta de disciplina, las metas alcanzables y la constancia, son los factores claves para lograr las metas individuales, señaló Marco Antonio Martínez, entrenador de artes marciales de la Lou Lou Academia.

Muchas veces por la presión de las redes sociales las personas quieren estar muy en forma, sin embargo, también deben considerar apuntarse en actividades que sean divertidas o incluso retadoras para que no les parezca pesado ir a entrenar. Otro de los factores es ir poniéndose metas que sean más reales de alcanzar y considerar que la disciplina es hasta dónde queremos llegar”, señaló el también entrenador de kick boxing y wushu/kung fu.

Menos de la mitad completan el año en el gym

La coach del Crossfit World, Iram Estrada, que se ubica en la zona centro de Monterrey, detalló que de ese pico de hasta un 95 por ciento de entusiastas, menos de la mitad completan el año de entrenamiento, pero quienes perseveran consiguen importantes metas para su salud y su autoestima.

Estrada agregó que esta novedosa disciplina deportiva que mezcla la calistenia, gimnasia, cardio, ejercicios de fuerza, peso y hasta acrobacia ha ido ganando popularidad en los últimos ocho años a diferencia de los gimnasios de pesas convencionales, en gran parte por la comunidad que los “crossfiteros” forman.

También es muy importante la guía y aunque son metas individuales siempre hay un trabajo en equipo con los entrenadores y con los compañeros, así como una importante supervisión para evitar lesiones.

Si te gusta y sigues con la constancia te vas enamorando del deporte y todo eso se refleja en un mejor estado de salud, en la condición física y en el aspecto, por ende, también en la autoestima y hasta en la salud mental”, agregó el especialista.

Con información de: Excélsior

CD/YC