Jul 29, 2024 / 08:26

El síndrome del impostor: Una realidad silenciosa para los adolescentes

Yeyeetzin Martínez Olivo

Certamen Estatal de Periodismo Ético DGB 2024/Nota periodística

Antonio María de Rivera Diurna (30PBH0203B)

En un mundo donde la presión académica y las redes sociales influyen fuertemente en la vida de los jóvenes, el síndrome del impostor se ha convertido en un problema silencioso pero significativo. Vanessa, una estudiante de preparatoria, comparte su experiencia con este trastorno psicológico, destacando una lucha interna que muchos adolescentes enfrentan sin saberlo.

Desde pequeña, Vane se ha emocionado por una variedad de hobbies: Desde esculturas en arcilla hasta tejido y pintura. Sin embargo, cada vez que se embarcaba en una nueva actividad, la abandonaba al poco tiempo. “Pensaba que sólo era falta de disciplina o de emoción”, relata. Pero la razón detrás de su abandono constante era más profunda: El síndrome del impostor.

Este trastorno hace que las personas minimicen sus logros, sintiéndose como fraudes y creyendo que cualquier éxito es producto de la suerte o del engaño. Aunque a menudo se asocia con adultos en el ámbito profesional, el síndrome también afecta a los adolescentes.

Impacto en los jóvenes

Según un estudio de la Asociación Americana de Psicología (APA), aproximadamente el 20 por ciento de los adolescentes experimentan sentimientos de impostor en algún momento. La presión académica, la influencia de las redes sociales y las altas expectativas familiares contribuyen a esta vulnerabilidad.
Vane explica cómo este síndrome ha marcado su vida. “Pocas veces he ganado algo importante. He estado en competencias y lo más lejos que he llegado es al segundo lugar. Me di cuenta de que no he ganado nada porque no tengo fe en mí”, comenta. Su historia es un reflejo de cómo el miedo al fracaso puede impedir que los jóvenes se atrevan a intentar destacar.

En la era digital, las redes sociales amplifican las comparaciones y expectativas irreales. Los adolescentes están constantemente expuestos a imágenes de éxito y perfección, lo que puede exacerbar los sentimientos de insuficiencia. Vane menciona que ver publicaciones de amigos y celebridades logrando grandes cosas la hace cuestionar sus propias habilidades y logros.

La realidad del abandono

El síndrome del impostor no se limita a la escuela. Vane describe su experiencia al intentar aprender a tejer. Después de ver un video en TikTok, compró todos los materiales necesarios y pasó semanas aprendiendo lo básico. Sin embargo, al enfrentar dificultades con una nueva técnica, los pensamientos negativos la abrumaron. “En mi cabeza sólo podía pensar: ‘Ríndete ya, no eres tan buena’. Al final, dejé de tejer”, confiesa.

La doctora Valerie Young, autora de “The Secret Thoughts of Successful Women”, señala que el síndrome del impostor puede llevar a los jóvenes a abandonar actividades que disfrutan porque sienten que no están a la altura.

Caminos para superar el síndrome

Para Vane, investigar sobre cómo manejar el síndrome del impostor fue crucial. Los expertos recomiendan reconocer y aceptar los sentimientos de impostor como primer paso. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una herramienta efectiva, ya que ayuda a los jóvenes a identificar y desafiar pensamientos negativos.

Compartir emociones con amigos y familiares es también vital. Buscar apoyo y validación puede ayudar a los adolescentes a combatir el sentimiento de fraude. “Lo más importante es la fuerza de voluntad para evitar que esos pensamientos negativos se reflejen en cómo te sientes”, aconseja Vane.

Además, los educadores y padres juegan un papel fundamental en la identificación y apoyo a adolescentes con este trastorno. Crear un ambiente donde los jóvenes se sientan seguros para hablar sobre sus inseguridades y donde se celebre el esfuerzo y no sólo el resultado, puede marcar una gran diferencia.

La doctora Pauline Rose Clance, coautora del término “síndrome del impostor” en 1978, ha trabajado extensamente en cómo este fenómeno afecta a diferentes grupos demográficos. Su investigación destaca la importancia de la intervención temprana y del desarrollo de una mentalidad de crecimiento, donde los errores se ven como oportunidades de aprendizaje en lugar de fracasos personales.

El síndrome del impostor representa una batalla constante para muchos adolescentes. No obstante, con el apoyo adecuado y estrategias de afrontamiento, es posible superar este trastorno y reconocer el verdadero valor de los logros personales. Vane y muchos otros jóvenes están aprendiendo a enfrentar sus miedos y a celebrar sus esfuerzos, entendiendo que el camino al éxito está lleno de desafíos y aprendizajes.

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CD/YC