La guayaba es un tipo de fruta realmente destacada, desde hace mucho tiempo se le ha consolidado como una gran opción, no solo por su excelente sabor, también por los grandes beneficios que puede llegar a tener en el cuerpo de manera medicinal. Provenientes de los árboles tropicales originarios de América Central, cuenta con una forma ovalada y tiene una piel color verde amarillenta con semillas que pocas veces suelen ser del agrado de las personas.

Algo curioso, es que no solo será buena su cáscara o sus semillas, sino que también la guayaba cuenta con una hojas extraordinarias, las cuales podrían tener un gran aporte nutricional en tu vida y, que muchas de ellas, probablemente no las conozcas. De acuerdo con Healthline, estas pueden ser algunas de las más destacadas:

Reducir niveles de azúcar

Diversos estudios, han revelado que la guayaba podría mejorar el control de azúcar en la sangre a largo plazo y presentar cierta resistencia a la insulina. Precisamente por ello, es sumamente recomendada para las personas que padecen diabetes o que se encuentran en riesgo de padecerla

Salud del corazón

Las guayabas pueden ser ideales para mejorar la salud del corazón de diversas amaneras y es que una gran cantidad de científicos, han comentado que los altos niveles de antioxidantes y vitaminas en las hojas de guayaba, pueden ayudar a proteger su corazón del daño de las radicales libres. Aunado a ello, el extracto de hoja de guayaba se ha relacionado con una presión arterial más baja, mostrando también una reducción del colesterol malo LDL.

Dolores de menstruación

Poca gente lo sabe, pero en realidad, las hojas de guayaba podrían ser un gran aliado para las personas que buscan eliminar los calambres estomacales, derivados de la menstruación.

Sistema digestivo

Algo que debes saber, es que la guayaba es una excelente fuente de fibra dietética, por lo tanto comer guayabas puede ayudar a que tu proceso intestinal sea mucho mayor y así, evitar los problemas de estreñimiento.

Bajar de peso

Probablemente, esto podría ser algo increíble para las personas, ya que las hojas guayabas podrían ser ideales, para ayudarte a bajar de peso. Desde la fruta, ya sabemos que tenemos una ingesta de tan solo 27calorías en una fruta, sin embargo, es mucho más recomendada en una infusión, como con las hojas de guayaba, las cuales serán ideales para disfrutar en y con ello, ayudarte a quemar esa molesta grasita.

Té de hojas de guayaba

Recomendación: Beber en cundo se sienta la inflamación.

Ingredientes

• 4 Hojas de guayaba
• 1 Tza de agua

Preparación

Pondremos en una olla a fuego medio el agua con las hojas de guayaba.
Dejaremos hasta qué alcance el hervor y después de esto, apagaremos y dejamos reposar por 10 minutos.

Después colamos y listo.

Sirve y disfruta

Con información de: Gastrolab.web

CD/YC