México.- Para ciertas mujeres la edad es un motivo que suele preocuparlas, pues la sociedad se ha encargado de hacerles creer que entre más años tengan, habrá muchas dificultades como contraer matrimonio o bien de embarazarse.

En el video que fue compartido en la plataforma de Tik Tok, la mujer cuya identidad no ha sido revelada, expone su crisis existencial al alcanzar la edad de 35 años. Entre sus declaraciones, se le escucha expresar su preocupación por lo que percibe como una falta de logros significativos en su vida hasta el momento.

@adn40mx A nosotros también no nos gusta cumplir años… Pero, una lloradita y le damos. #llorar #cumpleaños #adulto #crisis #adn40 ♬ sonido original – adn40

“Estoy por cumplir 35 años y no sé qué hice con mi vida, se me fue la vida, es que no entiendo. Estoy más cerca de los 40 que de los 30 y yo siento que tengo 23”. “Voy a cumplir 35, yo me siento muy bien, pero siento que tengo 25, no casi 40, entiendes”, expresó al borde del llanto.

La emotiva revelación de la mujer ha desencadenado una serie de respuestas de otros usuarios de la red social, muchos de los cuales se han sentido identificados con sus sentimientos de ansiedad y reflexión al llegar a esta etapa que es un poco crucial para unos cuantos.

La polémica se ha extendido más allá del video original, generando debates y conversaciones sobre las presiones sociales y las expectativas individuales asociadas con ciertos hitos de la vida, como el cumplir 35 años. Algunos internautas han compartido sus propias experiencias y reflexiones, creando así un espacio de apoyo y empatía en medio de la controversia.

La crisis existencial de los 30 es una etapa de la vida en la que las personas comienzan a cuestionarse su propósito y significado en la vida.

Superar la crisis existencial a los 30 puede ser desafiante, pero es posible encontrar el equilibrio y la claridad a través de diversas estrategias. Aquí hay algunas sugerencias que podrían ayudarte:

• Practica la autocompasión: Acepta que es normal sentirse perdido o insatisfecho a veces. No seas demasiado duro contigo mismo por no cumplir con ciertas expectativas. Cultivar la autocompasión te permite ser amable contigo mismo y reducir la autocrítica.
• Establece metas realistas y flexibles: Reevalúa tus metas y expectativas, asegurándote de que sean realistas y adaptables. A veces, las expectativas poco realistas pueden ser la raíz de la insatisfacción.
• Fomenta el crecimiento personal: Invierte tiempo en actividades que promuevan tu desarrollo personal. Lee libros inspiradores, participa en cursos de desarrollo personal, practica la meditación o el mindfulness para conectar contigo mismo.
• Cuida tu bienestar físico y mental: Mantén una rutina de ejercicio regular, cuida tu alimentación y procura dormir lo suficiente. La salud física y mental están estrechamente vinculadas, y cuidar ambas puede mejorar tu estado de ánimo y claridad mental.
• Crea un plan a corto plazo: Define pequeñas metas o hitos a corto plazo que te permitan avanzar hacia tus objetivos a largo plazo. Esto puede ayudarte a sentirte más enfocado y con un sentido de logro progresivo.
• Explora nuevas perspectivas: Considera practicar la gratitud y el pensamiento positivo. Trabaja en cambiar la forma en que ves las cosas y enfócate en lo que tienes en lugar de lo que falta.

Con información de: lineadirectaportal.com/

CD/NR