La baja motivación para realizar tus actividades laborales podría ser un síntoma del síndrome de burnout

Si crees que tu rendimiento en el trabajo ha disminuido, sientes que no eres tan productivo como antes o terminas tus jornadas laborales con un cansancio extremo, podría ser síndrome de burnout o de desgaste profesional.

Desde el 2022 la Organización Mundial de la Salud reconoce al síndrome de burnout como una enfermedad de trabajo, dado que son las condiciones de este entorno las que pueden llegar a causar ciertos malestares en las trabajadoras y trabajadores.

De hecho, este mismo organismo señala que derivado de las largas jornadas de trabajo y los pocos días de vacaciones que se otorgan en el país, en comparación con otras partes del mundo, México es el país que ocupa el primer lugar de estrés laboral a nivel mundial.

¿Cuáles son los principales síntomas y consecuencias del síndrome de burnout?

Según indicó la OMS, los principales síntomas del burnout son tristeza, negatividad, miedo de realizar sus tareas, debilidad, agotamiento, y aislamiento.

A su vez, estos desencadenan insomnio y afectaciones en su salud mental como ansiedad, depresión, bajo rendimiento y sentimientos de culpa, principalmente por sentir que no están cumpliendo con su objetivos profesionales.

¿En qué sector se presenta con más frecuencia?

De acuerdo con la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), aunque el síndrome de burnout se puede presentar en distintas áreas laborales, el sector de la salud es uno de los más afectados.

Además, en su estudio de Escala mexicana de desgaste ocupacional (EMEDO), la Máxima Casa de Estudios reveló que en los entornos hospitalarios las enfermeras son quienes reportan más desgaste.

Aunque también señalan que puede presentarse en médicos, docentes, policías, psiquiatras, psicólogos, entre otros; ya que todos están expuestos mientras sus condiciones laborales les desfavorecen.

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¿Cómo superar este síndrome?

De acuerdo con especialistas de la Facultad de Medicina de la UNAM, se pueden tomar acciones individuales para contrarrestar el síndrome de burnout. Como ejemplo: llevar una mejor organización con los pendientes a realizar y buscar actividades que permitan el esparcimiento.

Sin embargo, agregan que para atender este fenómeno también es necesario implementar medidas desde el entorno laboral.

Con información de: El Sol de México

CD/GL