Un buen licuado no puede faltar a la hora del desayuno y aunque tradicionalmente se suele preparar esta bebida con frutas como el plátano o la fresa, este tipo de batidos también pueden elaborarse con otros elementos como la papaya y la avena que además de formar una combinación bastante deliciosa, estos ingredientes van a ayudar a tu salud gracias a sus propiedades y beneficios.

Este licuado de papaya y avena es perfecto para mejorar tu digestión y combatir algunas afecciones intestinales como el estreñimiento y es que la avena es una excelente fuente de fibra que se combina con los nutrientes de la papaya que pueden estimular tu digestión, mejorar el transito intestinal y acelerar algunos procesos de tu sistema digestivo.

Ingredientes

1 taza de Papaya
1/4 taza de Avena
1 1/2 taza de Leche vegetal

Procedimiento

Pela la papaya y retira las semillas
Corta la pulpa de la papaya en cubos medianos
Coloca la papaya en la licuadora con la avena y la leche
Procesa hasta lograr un batido uniforme
Sirve y disfruta

Ten en cuenta que si usas una papaya madura, no tendrás que agregar ningún tipo de endulzante a tu receta pues tendrá el nivel de dulzor perfecto, pero en caso de necesitarlo puedes agregar un poco de miel si quieres balancear el sabor de tu licuado. Cuando peles tu papaya y retires las semillas, no tires este producto de la fruta, pues también cuentan con varios beneficios como te contamos aquí.

Con información de: Gastrolab.web

CD/YC