Si sufres de hipertensión, sabes que uno de los elementos de tu vida que más debes de cuidar es la alimentación, pues muchas veces los alimentos que consumas pueden llegar a afectar tu presión arterial, tanto positiva como negativamente, tal es el caso del café que puede tener un impacto bastante importante en tu salud al consumirlo, si quieres saber más sobre esto aquí te lo explicamos.

La cafeína es la culpable

Lo primero que debes de saber es que el compuesto del café responsable de causar un aumento de la presión arterial al tomarlo es la cafeína, este efecto puede ser corto pero drástico y puede a afectarte incluso si no tienes la presión arterial alta, y aunque no se sabe exactamente a través de qué mecanismo la cafeína puede aumentar la presión, existen diferentes investigaciones que dejan constancia de ello.

Cada caso es diferente

También debes de saber que la respuesta del organismo al consumo de cafeína de forma constante es diferente de persona a persona, es decir, si tomas esta café de manera regular puedes llegar a tener una presión arterial promedio más alta que el resto de las personas, pero también hay casos de personas que han llegado a desarrollar cierta tolerancia a la cafeína y por lo tanto este compuesto no tiene un efecto a largo plazo en la presión arterial.

Cómo saber si la cafeína aumenta tu presión arterial

Una de las formas más fáciles de saber si la cafeína puede elevar tu presión arterial es midiendo tu presión antes de tomar una taza de café o cualquier otra bebida que contenga cafeína y después deberás volverla a medir a los 30 minutos y de nuevo a las 2 horas de haberla tomado. Si tu presión arterial aumenta significativamente es probable que sufras de sensibilidad a la cafeína, en este caso lo mejor es consultar con un especialista médico para que te guíe en el consumo responsable de este tipo de productos.

Con información de: Gastrolab.web

CD/YC