Sigue tu plan de alimentación saludable e incorpora una deliciosa bebida natural a tu desayuno. La combinación de apio con piña te daré los nutrientes necesarios para tener la suficiente energía y te aportará increíbles beneficios. El apio es una hortaliza con propiedades diuréticas, es rico en fibra, contiene un bajo nivel calórico, aporta vitamina C y E, así como minerales entre los que destaca el calcio, potasio y sodio.

El apio suele consumirse crudo, se incluye en preparaciones frescas como ensaladas, bebidas naturales o aguas frescas. Si quieres conocer más de sus beneficios, ingresa a este enlace. Por otro lado, la piña es una de las frutas que podemos disfrutar durante esta temporada de calor, contiene vitaminas del grupo B, vitamina A y C, está última contribuye a reforzar el sistema inmunológico, ideal para consumo durante el cambio de temperatura.

Esta fruta tropical también contiene minerales como potasio, hierro, magnesio, sodio y ácido fólico. Aquí te damos algunas recomendaciones para conservar esta fruta fresca por más tiempo. Combinarlas en una bebida natural ayuda a eliminar toxinas y mejorar el sistema digestivo. Es muy sencillo prepararla, te recomendamos que la incluyas como parte complementaria de tu desayuno. Aquí te damos la receta completa, toma nota.

Jugo de apio con piña

Ingredientes

2 tallos de apio
2 rodajas de piña
½ vaso de agua simple

Preparación

Comienza por lavar y desinfectar los tallos de apio, corta en pequeños trozos y llévalos a la licuadora, añade las rodajas de piña (también en trozos), verter medio vaso de agua y licúa hasta que se obtenga una mezcla homogénea.

Sirve en un vaso y degusta. Si quieres preparar esta bebida por la tarde, añade un poco de hielo y conviértelo en un refrescante smoothie. ¡Disfruta!

Con información de: Gastrolab.web

CD/YC