Te dejamos con unos cuantos consejos para que alargues las relaciones sexuales con tu pareja

Hay algunos chicos que sufren a la hora de tener sexo porque creen que duran demasiado poco. Además es una obsesión que se retroalimenta, porque cuantas más veces les ocurre, más piensan que tienen un problema y cada vez la cosa va a peor, degenerando en muchas ocasiones en problemas de eyaculación precoz.

Estos temores se ven incrementados debido a la creencia que todavía existe en nuestra sociedad de que el hombre que controla de sexo aguanta mucho sin llegar al orgasmo, que puede alargar la relación sexual todo lo que quiera y así darle a su pareja el tiempo para llegar al orgasmo. Y aunque esto no es necesariamente cierto, durar un mínimo de tiempo en la cama sí que es importante para que nuestra pareja se sienta satisfecha.

¿Cuánto tiempo tiene que durar una relación sexual para considerarla satisfactoria según los expertos?

La ciencia ha intentado dilucidar en varias ocasiones esta cuestión sin ponerse demasiado de acuerdo. El problema con el que se encuentran es, obviamente, que se trata de un tema muy subjetivo. A algunos les puede resultar óptimo un tiempo de duración del acto sexual que a otros les parece demasiado poco.

Incluso hay discrepancias en lo que se considera la duración media de un coito. Algunos estudios de la Universidad de Utrecht llegaron a la conclusión de que estaba en torno a los 5 minutos y otros que estaba más bien por los 13.

Para saber si realmente duras poco en la cama o si, por el contrario, te cuesta demasiado llegar al orgasmo, lo mejor que puedes hacer es hablarlo con tu pareja. No hay mejor fuente de información que vosotros mismos para saber si realmente tenéis un problema o no.

En el caso de que realmente consideréis que deberías alargar un poco vuestras relaciones sexuales, para durar más en la cama en este artículo os vamos a dar 10 trucos para hacerlo. Vamos allá.

Trucos para durar más en la cama

1.Mastúrbate un rato antes de tener relaciones sexuales

Si llevas bastantes días sin tener relaciones sexuales ni masturbarte, es normal que tu cuerpo esté más sensible y haya más posibilidades de eyacular sin control. Por eso, esta técnica, que no funciona para todo el mundo, consiste en masturbarse un rato antes de tener relaciones sexuales (en algunos casos puede ser una hora, en otros más, tendrás que dar tú con el tiempo adecuado) para utilizar en nuestro favor el periodo refractario (el tiempo tras un orgasmo en el que nuestro cuerpo queda inactivo sexualmente hablando), estar más tranquilos y reducir la necesidad de eyacular de nuestro cuerpo.

2.Utiliza un preservativo grueso o específico para prolongar las relaciones

En el mercado existen preservativos dirigidos expresamente a retrasar el orgasmo. Contienen una loción que insensibiliza la piel del pene y de esa manera consigue alargar un poco más las relaciones.

Algo similar puede conseguirse con un preservativo especialmente grueso que, además de asegurarte mayor protección frente a roturas, evitará que el nivel de excitación suba demasiado rápido, retrasando tu orgasmo.

3.Haz tus ejercicios Kegel

Diversos estudios han demostrado que tener unos músculos Kegel tonificados ayuda a tener mayor control sobre la eyaculación, previniendo o mejorando la eyaculación precoz y alargando las relaciones. Los ejercicios Kegel son muy sencillos de hacer en cualquier momento del día y sin que nadie se entere de que los estamos haciendo. En este artículo te damos las claves para hacerlos correctamente.

4.Intenta despejar tu mente y no pensar en tu orgasmo

Antes de tener relaciones sexuales, intenta relajarte, una buena forma de hacerlo es realizando respiraciones lentas y profundas. Si le prestas menos atención a tus sensaciones, es muy posible que consigas retrasar el momento del orgasmo.

5.Utiliza cremas o lociones retardantes

Para durar más en la cama también es recomendable probar las lociones o cremas que prometen insensibilizar la zona para retrasar el clímax.

6.Prolonga los preliminares

Si existe la posibilidad de que termines demasiado pronto, quizá es una buena idea prolongar los preliminares para, al menos, un par de cosas: le darás más placer a tu pareja y estará más excitada cuando empecéis con el coito. De esa manera llegará antes al orgasmo y, aunque tú también llegues muy pronto, el problema se reduce.

7.Prueba posturas que retrasan el orgasmo

Existen algunas posturas sexuales para durar más en la cama y en las que es más difícil llegar al orgasmo por diversas razones: quizá existe menos movilidad, el roce es menor, etc. Entre ellas está la clásica “cucharita” o la postura de la vaquera. Evita otras como el misionero que, al darte el control total sobre los movimientos, hacen que puedas terminar más rápido.

8.Practica el edging

Puedes entrenarlo tú solo. El edging trata de llevar a tu cuerpo al límite del orgasmo (tampoco tienes porqué acercarte muchísimo) y, en ese momento, parar. De esta manera, poco a poco, conseguirás tener cada vez más control sobre tus orgasmos, también cuando estés teniendo relaciones con otra persona.

9.Concéntrate en darle placer a tu pareja

Una buena forma de olvidarte de tus sensaciones y durar más en la cama es centrarte en darle placer a tu pareja. Explora sus zonas erógenas, detente un buen rato en cada una y olvídate por un rato del coito. Una opción, por ejemplo, es excitar sus pechos. En este artículo te contamos las 10 mejores formas de hacerlo.

10.Utiliza juguetes sexuales

Una forma muy divertida de darle placer a ella y de parar un poco de excitarte a ti es utilizar algún juguete sexual como un vibrador o un succionador de clítoris. Hace unos días hicimos un listado con algunos de los juguetes más interesantes para utilizar en pareja.

Con información de: Men's Salud

CD/YC