No cabe duda que vivimos en una sociedad moderna caracterizada por el stress. Tal pareciera ser el azote del siglo veintiuno.

Por todos se escucha y se lee de las consecuencias que una vida estresada en extremo tiene sobre la salud.

Como llegar al stress al mínimo. Tomen siempre tiempo para ustedes por lo menos 30 minutos diarios. Estén al tanto del medidor de estrés, sepan cuando dar un paso atrás y tomarlo con calma. Ejercítense diariamente eso quemará los químicos del estrés. Consuman mucha fruta fresca, vegetales, pan y agua, den al cuerpo lo mejor para que rinda al máximo. Perdonen, no guarden rencor, sean tolerantes—no todos son tan capaces como ustedes. Fomenten abrazos, besos y risa…